TMPL FIGHTING
Женский Бокс в Москве
Спортивный клуб и секция по единоборствам для взрослых и детей в Москве
пн-пт 07:00–00:00; сб,вс 08:00–00:00
Москва, Смоленская площадь, д. 3 (4 этаж)
м. Смоленская
Тренировки и занятия боксом для девушек и женщин
Бокс укрепляет физическую форму, волю, дисциплину и самообладание.
групповые занятия
персональные тренировки
Что вас ждет
- Основы бокса: изучение техники ударов, защиты и передвижений.
- Спарринги: практическое применение навыков в боях с партнером под наблюдением тренера.
- Физическая подготовка: комплекс упражнений на развитие силы, скорости и выносливости.
- Теоретические занятия: обучение тактике боя, изучение правил и истории бокса.
Скидки
Секции
Совершенствуй свои навыки с лучшими тренерами и программами!
Бокс
Бокс укрепляет физическую форму, волю, дисциплину и самообладание. Подходит для всех уровней.
для взрослых и детей
групповые занятия
персональные тренировки
Женский бокс
Занятия боксом для девушек и женщин. Постановка техники и навыков удара, защиты. Физическая подготовка и развитие навыков самообороны.
групповые занятия
персональные тренировки
MMA
ММА объединяет разные единоборства, обеспечивая комплексную подготовку. Идеален для всестороннего тренинга.
групповые занятия
персональные тренировки
Кикбоксинг
Cочетает бокс и карате, улучшая физическую форму и самооборону. Для всех уровней.
групповые занятия
персональные тренировки
Тайский бокс
Тайский бокс (муай-тай) укрепляет тело и дух, подходя для всех.
групповые занятия
персональные тренировки
Кроссфит
Кроссфит включает силовые, гимнастические и кардио упражнения для улучшения физической формы.
групповые занятия
персональные тренировки
Занятия единоборствами для детей (6+)
Наши детские программы по единоборствам предназначены для юных спортсменов от 6 лет и старше. Мы предлагаем обучение в нескольких направлениях: бокс, кикбоксинг и борьба. Каждое направление подчеркивает не только физическое развитие, но и формирование таких важных качеств, как дисциплина, ответственность и уверенность в себе.
Бокс
На занятиях по боксу дети учатся основам техники ударов, защиты и движений в ринге. Тренировки способствуют укреплению всех групп мышц, развитию координации и выносливости.
дети и подростки
групповые занятия
персональные тренировки
Борьба / Грепплинг
Борьба обучает приемам захвата и удержания противника, что требует не только силы, но и умения правильно распределять вес и балансировать свое тело. Это направление эффективно развивает мышечный каркас и повышает общую физическую подготовку.
дети и подростки
групповые занятия
персональные тренировки
Кикбоксинг
Отличный способ для ребенка научиться самозащите при помощи ударов руками и ногами. Занятия помогают развить гибкость, скорость и точность движений.
дети и подростки
групповые занятия
персональные тренировки
ОФП
Программа общей физической подготовки с элементами единоборств включает в себя упражнения на развитие основных физических качеств — силы, скорости, выносливости и ловкости.
дети и подростки
групповые занятия
персональные тренировки
ЛФК
Лечебная физическая культура (ЛФК) для профилактики, лечения, восстановления нарушенных функций и поддерживающей терапии с ограничением нагрузки. Тренировка для оздоровления и укрепления организма и устранения нарушенных функций в определённых органах и системах.
дети и подростки
групповые занятия
персональные тренировки
Спортивный зал
Профессиональный тренерский состав
Тренеры являются высококвалифицированными специалистами с многолетним опытом и значительными достижениями в области единоборств. Среди тренеров есть мастера спорта, чемпионы и призеры национальных и международных соревнований.
Разнообразие тренировочных направлений
Мы предлагаем широкий спектр направлений единоборств, включая Бокс, Кикбоксинг, Тайский бокс, ММА и Кроссфит. Это позволяет посетителям выбрать дисциплину, соответствующую их интересам и уровню подготовки.
Комплексный подход к тренировкам
Занятия строятся не только на освоении технических приемов, но и на развитии физических и волевых качеств, что также включает упражнения на силу, выносливость и самообладание.
Полностью оборудованная тренировочная зона
Спортивный зал оснащен современным оборудованием и приспособлениями, которые отвечают международным стандартам. Это создает идеальные условия для эффективных тренировок.
Индивидуальный подход к каждому
Наличие множества тренеров позволяет подбирать персонального тренера с учетом специфических потребностей и целей клиента.
Возможности для детей
Особое внимание уделяется детским направлениям, начиная с 6 лет, что позволяет воспитывать у детей любовь к спорту, научить их дисциплине и укрепить здоровье.
Тренеры
Дмитрий Трусов
Мастер спорта по дзюдо
Кандидат в мастера спорта по боксу
Призер первенства России по боевому самбо. Победитель первенства Москвы и всероссийских соревнований. Входил в состав сборной России.
Победитель первенства России по дзюдо. Призер первенства России. Победитель международных турниров по дзюдо.
Призер первенства Москвы по боксу.
Герман Березкин
Чемпион Хабаровского края
Чемпион Дальнего востока России
Призёр чемпионата России по СБЕ ММА, победитель кубка России по спортивному миксфайту, мастер спорта по спортивному миксфайту, мастер спорта по СБЕ ММА, 5-й номер рейтинга в полулёгкогом весе.
Победитель различных международных турниров по проф. ММА
Данила Шпаковский
Мастер спорта по Панкратиону
Мастер спорта по ММА
Чемпион кубка Мира по Панкратиону
Двухкратный Чемпион Москвы по ММА Неоднократный победитель и призёр мастерских всероссийских турниров по ММА Неоднократный победитель региональных и всероссийских соревнований по Панкратиону и Грепплингу .
Расписание
| | Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
| 09:00 | | | | | | | |
| 10:00 | | | | | | Самбо (7+) Трусов Д. | |
| 11:00 | | | | | | Бокс woman Шпаковский Д. | |
| 13:30 | | | | Тайский бокс Шпаковский Д. | | | |
| 17:00 | | | | | | | |
| 18:00 | Единоборства (12+) Трусов Д. | Самбо (7+) Трусов Д. | Единоборства (12+) Трусов Д. | | Единоборства (12+) Трусов Д. | | |
| 19:00 | Бокс Шпаковский Д | Бокс woman Шпаковский Д. | Бокс Шпаковский Д | Кикбоксинг Шпаковский Д | Бокс Трусов Д. | | |
| 20:00 | | Кикбоксинг Шпаковский Д | | | ММА Березкин Г. | | |
Отзывы
Мы признательны за ваши оценки и рекомендации. Спасибо!
Контакты
TMPL FIGHTING
пн-пт 07:00–00:00; сб,вс 08:00–00:00
Москва, Смоленская площадь, д. 3 (4 этаж, "Смоленский Пассаж")
м. Смоленская